Què és el tirabuixó?

Ja deien els romansMens sana in corpore sano”. Tirabuixó vol posar en pràctica en l’àmbit de l’escola i l’institut aquesta idea tant antiga. Si aconseguim enfortir la connexió cos-ment a l’edat de la infància i la adolescència, aconseguirem una bona base per mantenir una millor qualitat de vida.

La nostre visió és la de convertir la consciència corporal en un hàbit que s’adquireix des de ben petit, acceptat i reconegut socialment com a una necessitat, igual que l’ alimentació saludable o el respecte als demés. La consciència corporal és fonamental per el desenvolupament individual, agilitzant l’ aprenentatge emocional, cognitiu i social. Un nen/adolescent que està connectat amb el seu cos gestionarà les seves emocions amb més facilitat, reaccionarà a situacions d’ estres amb més habilitat, es comunicarà millor amb els altres i tindrà més bons resultats als estudis. Serà més segur d’ell mateix i tindrà més facilitat a trobar la seva veu personal i el seu lloc a la societat.

Cada curs escolar l’equip del Tirabuixó crea 2 taules d’estiraments, una de la tardor i una de la primavera, que duren uns 7 minuts. Estan basades en sistemes antics com a el ioga i el tal-txi, en mètodes més modernes com el pilates i la kinesiología educativa i en pràctiques artístiques personals. La música està composada especialment per les taules, crea un ambient tranquil d’ atenció i ajuda a seguir el fil dels exercicis.

Aquestes taules s’ ensenyen primer a les (els) mestres i després als alumnes. A les formacions dels (les) mestres expliquem tots els exercicis amb els seus objectius i beneficis. Després fem la taula conjuntament amb mestres i alumnes a cada aula.

A partir d’aquí, el Tirabuixó ja esta en dansa. Els alumnes fan els estiraments amb els (les) mestres cada dia a l’aula o al pati, abans de començar a aprendre i estudiar.

Anomenem aquesta proposta “tirabuixó”, perquè aquest objecte simbolitza de moltes maneres el nostre propòsit. Com a rinxol és elegant i representa una actitud de cuidar el cos. Com a estri de cuina representa l’esforç i l’estirament amb els dos moviments bàsics: l’espiral i el vertical.

El propòsit és treure el “tap” de les congestions corporals. Fora tensions, nusos, postures obturadores i mals hàbits. Donar via a la respiració lliure, el moviment àgil, el relax corporal i el benestar en general per millorar l’aprenentatge i la convivència dels nens i mestres a l’escola.

L’escola de Bàscara a l’Alt Empordà és la nostre escola pilot. A l’any 2014 vam guanyar una beca Activica de la Fundació Jaume Casademont i Dipsalut. Des de el 2015 estem implementant el Tirabuixó en 12 escoles de la Garrotxa, amb la col·laboració del Teatre Principal d’Olot i el Festival Sismògraf.  Actualment estem treballant a 7 escoles de l’Alt Empordà i una escola de Girona. Són col·laboradors l’Ajuntament de Figueres i l’ organisme de Salut Pública Dipsalut.

logo_dipsalut

Anuncios